【체험담】 자신의 탓이라고 생각해 버리는 시기로부터 얻은 것은?
자신의 탓으로 자신을 괴롭히는 사람
글쎄, 내 잘못이라면 자신을 괴롭히는 사람들도 있다고 생각한다.
「그 사람이 불쾌한 것은 자신의 탓이다」
「자신의 판단이 잘못되었기 때문에 이런 결과가 되고 있다」
"내 탓에 모두에게 폐를 끼치고 있다"
그런 식으로 네거티브를 짊어지고,
마치 이 세상의 끝에서도 본 것 같은 얼굴로
보내는 사람 (시기)도 있습니다.
거기에서 더 자신을
아, 이런 자신이라면 세상에 있지 않는 것이 낫습니다.
자신이 없다면 다른 사람들은 행복해야합니다.
나에게는 (자신)을 낼 권리가 없다.
밀어 넣으면, 결과, 죽은 것이 낫다고 말해 버릴 정도로 짊어지는 사람 (시기)도 있습니다
주변에서 보면,
네 잘못이 아니야
그리고 생사는 또 다른 이야기입니다.
조금 무슨 말을 하는지 모르겠다.
그런 수준까지 자신을 쫓아 괴로워하는 사람이 있습니다.
이런 문장을 읽는 당신은 어떨까요?
손에 떨림이 올 정도의 정신약
쭉 옛날의 기사에서도 찾아낼 수 있으면 알 수 있을까 생각합니다만
과거의 나도 그랬다.
사건을 계기로, 모두를 「자신의 탓이다」라고 결정해, 한층 더 「자신의 탓인 이유」를 잇달아 양산하고 있었습니다
그리고 일이있을 때마다 "자, 역시 내 탓"이라고 자신을 몰아 넣었던 시기가있었습니다.
결과 무거운 우울증이 되어 손이 작고 떨리는 정도의 정신약을 마시던 시기가 있습니다.
지금 생각해도 너무 힘들었어요
그런 사람은
책임감이 강하거나
감수성이 강하거나
과거에 부정되어 자라거나
다양한 상황이 결합되어 있다고 생각합니다.
그래서 질문
그게 잘못인가?
책임감이 강하거나 감수성이 강한 부정되는 환경
이러한 부분은 자란 환경 등도 영향을 미칩니다.
가난한 집에서 태어나 가난한 삶을 강요했다고 가정합니다.
그게 네 잘못인가?
책임감과 감수성의 힘은 어떤 의미 재능
세미나에 다니거나 노력해도 얻기가 어렵습니다.
그것을 좋게 활용하는 대신
자신을 비난하는 무기로서 구사하고 있는 상태인 것이 아닐까 생각합니다
그 상태는 나도 체험하고 있기 때문에 매우 힘들고 어려운 시기라고 알 수 있습니다
자신의 탓이라고 말한 이점은
결론부터 말하면 아무것도
오히려 자신이 상처를 입고 있기 때문에, 본래의 퍼포먼스조차 발휘할 수 없습니다.
전혀 낭비라고 생각합니다.
이것은 전문 정신과 의사와 베테랑 카운슬러가 배운 것과는 다릅니다.
그냥 내 경험으로 느낀 것입니다.
본래라면 자신감을 가지고 다룰 수 있었을 것입니다.
호전했을 것까지
「자신의 탓이다 월드」에 있을 때는 가능한 한 관계를 피하거나, 해도 본래의 퍼포먼스를 발휘할 수 없습니다
부상을 당할 때 경기 할 수없는 것과 같습니다.
그래도 책임감이 강해서 부상을 입으면서 경기에 나
그래서 실패한 자신을 적어도 고통스럽게
네, 도대체 무엇을 얻을 수 있습니까?
악순환의 프로가 될 수있는 정도밖에 떠오르지 않습니다.
나는 그것이었다
그런 나이기 때문에 굳이 꽉 말로 계속하고 싶습니다.
생각나지 마!
사람의 마음을 진심으로 불편하게 만들거나 인생에 영향을 줄 수 있을 정도로, 당신은 대단한 사람일까요?
게다가 사소한 행동이나 언동으로 그것이 되어 버리는 대단한 사람일까요?
「그 사람이 불쾌한 것은 자신의 탓이다」
그 사람은 10년 후에도 당신의 탓이라고 원망할 정도로 당신은 영향을 미쳤을까요?
때로는 있을 수 있으나, 원래 '그 사람'의 문제인 경우가 많
「자신의 판단이 잘못되었기 때문에 이런 결과가 되고 있다」
당신은 그런 심각한 결과를 좌우하는 입장에 있었습니까?
이것도 경우에 따라서는 있을 수 있지만, 모두가 당신에게 판단을 내린 시점에서 모두의 책임입니다
"내 탓에 모두에게 폐를 끼치고 있다"
그렇게 영향력이 있습니까?
나의 무엇이 누구에게 얼마나(100만명 정도?) 어떤 형태라고 말하는 것일까요?
그렇게 영향력이 있다면, 사람이 기뻐하는 제안을 할 수 있으면 순식간에 상황은 바뀝니다
여기에 준 것은 일례입니다만, 사람은 자신의 일은 거의 보지 않습니다
모두 자신의 일로 가득합니다.
어떻게든 영향력을 갖고 싶다면 때로는 비겁한 손을 사용해도 그것을 얻으려고 하는 사람이 많이 있습니다.
당신은 가벼운 언동이나 행동으로, 태어나고, 그 영향력을 가지고 있다고 하는 것일까요?
이런 것을 쓰면 자신이 태어난다고 느낄지도 모릅니다만,
이것은 과거의 내가 깨어난 계기이기 때문에 굳이 쓰고 있습니다.
자신의 탓이라고 느끼고, 자신이 그만큼 타인에게 영향력을 주고 있다니, 생각이 든다고 느끼지 않겠습니까?
그 주제, 나는 어떠한 영향력도 없다고 움푹 들어간다.
더 이상 말하는 것을 모르겠다.
그런 곳에 빠져 루프하고 있지 않습니까?
감히 얻은 것
멋지게 쓰는 것은 당신에 대한 것이 아니라, 단순히 내가 추적해 온 길이 누군가의 도움이 될 때도 올지도 모른다고 생각하기 때문입니다.
요 전날 과거 기사의 「죽음 따위라고」에 액세스가 있었습니다
벌써 10년 이상 전의 기사였을지도 모르고, 검색 엔진에는 히트하지 않을지도 모릅니다
그때의 에피소드를 약간 쓴 것이었다고 생각합니다만, 본제는 거기가 아닙니다
과거에 경험 한 것으로부터 얻은 것을 일단 공개함으로써
어딘가의 누군가가 문득 순간에 읽고
조금이라도 살아가거나 앞으로 나아가도 좋을지도 편해졌다
그런 것을 느낄 수 있다면 괜찮습니다.
그런 일을 쓸 수 있어 발신할 수 있게 된 것은 굳이 얻은 것이었을지도 모른다고 생각합니다
빠지는 것은 의외로 간단하다
간단하다고 말할 수는 없습니다.
순식간에 "부정"이 머리를 흔들 것이라고 생각합니다.
원인은 바로 그것입니다.
이것은 단순한 "사고의 버릇"
버릇은 치료하는 것이 의외로 간단합니다.
세상에는 다양한 버릇이 있습니다.
치료하려고 진심으로 노력하면 치료할 수 있습니다.
대체로 반대
내 잘못이라고 생각했을 때 기억하십시오.
"세이의 반대"와 내 마음 속에서 마음대로 명명
자신의 탓이라고 느끼는 것은 상대에게 원인이있는 경우가 많습니다.
타인의 탓이라고 느끼는 것은 자신에게 원인이 있는 경우가 많습니다
그 사람 때문에
환경 때문에
세상 때문에
본래 보아야 할 것은 타인의 탓에 있을 때
책임 전가를 하고 싶을 때에 뇌가 사용하는 평범한 수단이기 때문입니다
그러니까 "자신의 탓"이라고 느낄 때 정말로 자신의 탓인지 생각해 보세요.
그리고 정말로 자신이 그렇게 영향을 받을 수 있는 존재나 서 위치였는지 생각해 보세요
이런 곳까지 읽었기 때문에 진심으로 부탁합니다.
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만나러 와주세요.
그렇게 내가 외치더라도 너는 놀라지 않을 것이다.
그만큼 사람은 타인에게 관심이 없
그렇게 쉽게 영향을 주지 않는다고 말하는 것입니다.
아나하도 "자신만"을 먼저 기쁘게 해주세요.
모든 이야기는 그때부터, 우선
그 이하도 아니고
자신을 소중히 하고 나서 드디어 본래의 자신을 발휘할 수 있습니다.
자신의 무기로 헛되게 다치는 것이 아니라
더 세상의 사람이 기뻐하는 데 사용해야한다고 생각합니다.
하지만 그것은 재능이기 때문에
개선하는 요령과 말
과거 기사에서 여러가지 쓰고 있으므로 중복합니다만, 제가 자주 사용한 것을 몇개 제안해 둡니다
생각하고 있다고 덧붙인다
이것은 자신을 객관시하고 싶을 때 사용합니다.
「아아 자신의 탓이다!」+라고 생각하고 있다
"내가 나쁘다"+라고 생각한다.
그냥 냉정하게 판단할 수 있도록 바뀝니다
객관적으로 볼 수 있기 때문입니다.
객관시하는 것은 안전한 곳에서 냉정하게 보는 것입니다.
공포 영화와 서스펜스도 안전한 곳에서보고 있기 때문에 냉정하게 될 수 있습니다.
안에있는 주인공들은 종종 실수를합니다.
여유가 없기 때문에
연표에 올까?
이것은 리프레이밍과 같은 기술로 개인적으로 자주 사용되었습니다.
지금도 가끔 사용
굉장히 고민했을 때나 무서울 정도의 일에 직면했을 때
사람은 그것으로 머리가 가득 찼고 세계에서 가장 큰 문제가 있다고 착각합니다.
하지만 그 대부분은 며칠에서 몇 달이 지나면 잊을 수 있는 수준입니다.
자신 중에서 최대라고 느끼고 있는 사건은, 연표에 실릴 만큼 큰 사건인가라고 물었을 때.
평소 편해질 수 있습니다.
"자신의 탓"이라고 느끼고있을 때뿐만 아니라 인생 전반에서 사용할 수 있다고 생각합니다.
영혼의 힘을 빌리는 해피엔딩
영령은 일본 고래의 사고 방식으로 말에 영혼이 머무는 것입니다.
바보처럼 할지도 모르지만 효과는 절대
그러니까 조금 거짓말이라도 해피 엔드로 바꾸어 보세요
'내 탓에 프로젝트가 실패했다' 하지만 성공에 가까워지는 힌트를 얻었다.
"나의 탓으로 폐를 끼치고 있다"라도, 도와주는 기쁨을 얻고 있는 사람도 있다 다음은 내가 도우자
'내 탓으로 불행하게 만들었다' 그래서 더 이상 같은 실수를 침범하지 않게 됐다
그런 식으로 결말을 해피 엔드로 바꾸어 볼 뿐입니다
아마 지금은 '자신 때문에' 뒤에 더욱 부정적인 이유나, 그럴듯한 해석을 붙여 자신을 세뇌하고 있을 것입니다.
이것이 생각의 버릇임을 깨닫습니다.
다시 말해
그래서 손에 넣을 수 있는 것은 손이 작고 떨리는 정도의 정신약과 절망감 정도입니다.
힘들고 어려운 생각이지만 비교할 수 없습니다.
사람이 아닌 시기
항상 나의 블로그를 보고 있는 분은 알고 싶습니다만, 사람(시기)이라고 하는 것을 자주 말합니다
셀프 이미지와도 관련이 있습니다만, 사람은 타입 따위로 간단하게 나눌 수 없다고 생각합니다
아무리 순풍 만돛의 삶을 걷고 있다고 생각하는 사람도, 약간의 일로 표변합니다
다시 거꾸로
같은 사람이라도 확실히 다른 사람처럼 바뀌는 것은 다수 있는 커녕 보통입니다
그렇기 때문에 "자신의 탓"이라고 생각하는 사람이 아니라
그렇게 생각하는 시기라고 알고 싶습니다.
진심으로 확실히 "자신 때문에"라고 말할 수있는 것은
긴 삶에서 기껏해야 몇 개
그리고 그것은 모두가 가진 것입니다.
자신에게 기분 좋은 것은 정답
자신이 불쾌한 것은 부정해
지금 자신에게 '내 탓이다'라고 생각하는 것은 본래의 당신이 바라는 것인가?
그리고 그것은 자신을 소중히 여기고 사랑하는 것입니까?
생각해 볼 딱 좋은 기회일지도 모릅니다
"내 탓"이라고 느꼈던 시기가 있었다.
그런 식으로 웃을 수있는 세계가되면 좋다고 생각합니다.
자신의 탓으로 어두운 얼굴을 하고 주변을 끌어당기는 대신
덕분에 주위를 미소짓는 것에 도전해보세요.
당신이 가지고 있는 책임감이나 감수성 등 무기를 올바르게 사용하면 그렇게 어렵지 않다고 생각합니다.
잊지 마세요
당신의 가장 큰 이해자이며 소중히 할 수있는 것은 "자신입니다"
그리고 그늘면서 응원하는 나도 붙어 있습니다.
천천히 좋다.
업데이트는 변덕
공식 블로그에만 쓰는 것은 많이 있습니다.
누군가에게 평가를 받거나 의견을 싸울 목적은 없습니다.
우연히 찾아 준 어딘가의 누군가가 편하게 편해지면 괜찮습니다.
이런 곳까지 읽어준 당신이
더 "자신의 삶은 멋지다"고 느낄 수 있도록
감사합니다
전 기사는 이쪽
