Що ж, я думаю, бувають моменти, коли ти впадаєш у тривогу, і я
думаю, що це допоможе тобі почуватися трохи краще, якщо ти згадаєш, у які ситуації ти зазвичай потрапляєш, тому я збираюся написати про це.зміст
1 Я думаю про те, що не може допомогти
Я відчуваю тривогу, коли думаю про інших людей або речі, які не залежать від мене.
Ключові слова: ``tara, ba'', і
це стосується людей, крім мене.
Я думаю, що є багато випадків, коли я хотів би, щоб ця людина була схожою на ту чи
іншу людину, або коли я не можу розділити проблеми.
Розподіл завдань — це ситуація , коли ви думаєте про те, чиє це завдання, і намагаєтеся зробити все можливе, навіть якщо вам неможливо тренувати м’язи та схуднути
замість того, хто відчайдушно хоче схуднути.
Якщо я хочу схуднути, я схильний думати відверто, але якщо
це сімейна проблема або
я людина, яка слухає історії інших людей, я
легко закінчую тим, що роблю щось подібне.
Буде важко, якщо я не вирішу це сам
, тому я хочу змінитися. Коли
я слухаю людей, які піклуються про мене, я теж втомлююся.
Подібно до дієти,
є речі, які ви повинні якось робити,
і як би ви не старалися, ви можете зробити лише те, що можете.
Важливо відчувати близькість до інших, але я думаю
, що ще важливіше не забувати про це і не звинувачувати себе.
Це те ж саме, якщо вибухне земля чи станеться аварія
, є межі того, що ви можете зробити, і
ви можете робити лише те, що можете в межах цього обмеження, але
коли ви продовжуєте мислити колами.
Мені здається, я хвилююся, тому що я нічого не можу з цим вдіяти.
2 Не зараз
Я відчуваю тривогу, коли надто зосереджуюсь на минулому та майбутньому.
Минуле не можна змінити, а майбутнє лише уявне.
Незважаючи на це, коли
ти дивишся на минуле, яке неможливо змінити, ти відчуваєш:
«Якби я зробив це тоді, цього б не сталося».
Ви можете уявити майбутнє, яке ще навіть не відбулося, і подумати
: «А що, якщо все виявиться таким?»
Коли ви думаєте про речі з іншого виміру, а не про те, як вони зараз
Мені здається, я хвилююся, тому що я нічого не можу з цим вдіяти.
3 Я нічого не зробив
Я страждаю так само , коли борюся тільки з уявою в голові і
нічого не роблю, щоб вирішити свою тривогу.
«Я хвилююся, тому що в мене немає грошей».
Коли сидіти на місці і думати тільки своєю головою,
поточна ситуація не зміниться.
Коли я думаю про те, що я можу зробити, щоб підвищити або заробити хоч трохи і застосувати це на практиці, я
поглинаюся цим, тому в мене немає часу на хвилювання.
Чим чіткіша тривога, тим менше
дій вжито для її вирішення.
Я хвилююся, тому що я нічого не можу з цим вдіяти
я знаю
Я думаю, що всі, напевно, розуміють ці три речі в своїй голові.
У той же час я думаю, що ми втрачаємо це з поля зору, коли відчуваємо тривогу.
Ось чому я вважаю, що добре розвивати звичку думати.
Якщо ви коли-небудь відчуваєте тривогу
Об’єктивно перевірте, чи стосується вас будь-яке з трьох.
Чітко визначте, що ви можете, а що не можете робити зараз
Я спокійно роблю те, що зараз можу.
Я думаю, що одне це полегшить багато ваших турбот.
books
Веселі твори, які змінять ваше життя Повідомлення для вас, хто продовжує бігати на серці стає легше
Msapi21 World New Life Style 
