あかん時のいつもの原因。

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ども！

masapi21（まさぴ２１）です。(^_^)/

 

 

 

 

 

 

本日個人的です。(^o^)

 

 

（やる気満々なんですっ！の図）

 

 

 

自分の中でも好調な時となんやしっくりこーへんわって時があると思うねんけど、

ある程度の周期であかん時ってきてる気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

それなりに頑張ってるつもりやのに、

 

「あー全然進んでへん」とか、

 

「頭まわってへん」とか、

 

「疲れが取れへん」とか、

 

兎に角効率悪い。

 

 

 

 

 

 

 

 

こうなると大嫌いな悪循環とやらに突入してしまう。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで自分なりに、どういった時にあかん時期が来るのか？

ちょいと客観的に見てみたら、

やっぱり原因はこれなんよねー？

 

 

 

 

 

 

 

 

「体動かしてない！」(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

あくまで自分の場合はって事かも知れへんけど、

頭だけで何とかしようとしてたり、

体を動かすのが少ないとあかん時が増える気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１日に最低動かないといけない目標みたいなん立ててるんやけど、

大体サボると疲れが取れなくなってきたりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと逸れるけど、

朝日を浴びて、

軽い咀嚼（朝食とか）

軽いリズム運動（散歩とか）をするだけで、

脳内からやる気物質が出たりするんやて？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る前とかも軽いストレッチするだけで、

副交感神経系が優位になってリラックス出来たりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体と心って連動してる。」

 

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ、苦手な運動も出来るだけ取り入れてるんやけど、

さぼったら思ってる以上に１日無駄になるなぁ～

体の事だけではなくて、

もっと効率的に生きる為にも、

今日からまたノルマは達成しよーっと！

 

 

 

 

 

 

 

 

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あかん時のいつもの原因。