ストレスの根っこって知ってはる？(*^_^*)
ども！
masapi21（まさぴ２１）です。(^_^)/
んもー
毎日、毎日ストレスだらけ！(>_<)
ストレス解消がおっつかへんわっ！
誰かてなんやストレスの元を抱えてて、
その人なりに大変やと思うねんな？
勿論、私は自由でストレスフリーですがナニカ？って、
羨ましい人もおるかもしれへんけど、
まぁ、話続かへんから、ある事にしてーな。(^o^)
そこで聞きたいねんけど、
あなたのストレスの根源ってなんなん？(^o^)
（うわぁ～ストレスてんこもりぃの図）
「仕事で嫌な作業をずっとせなあかん。」
「嫌な人の相手を我慢せなあかん。」
「ストレス何てあり過ぎて、もう何が原因かすら分からんわ！」((+_+))
色々あると思うねんけど、
大体は悪い事ちゃう？
ちょっとだけ偉そうな事語るとな？ ←踏ん反り返ってます。ひゃっほー( ^)o(^ )
「実はストレス反応って、悪い事にだけ出るんちゃうねん。」
ストレスって、まぁ、ゆーたら体の防御反応やん？
緊張状態やら身構えてる状態になんねんな？
「嫌な事って、緊張状態があったり、身構えてるやろ？」
クソ嫌な相手に会わないといけない時に、
お！ラッキーや！って思える人って中々おらんわな。← 凄い人は敢えてやってはるみたいやけどさ。
俺みたいなへたれとか、びびりは考えただけで、いやーってなる。(^o^)
んで、この状態やねんけど、
実はええ事でも同じように起こって、反応しとんねん。(^o^)
例えば、
「給料上がりまーす。」
「豪邸に引越ししまーす。」
「結婚しちゃいまーす。」
そんな、ええ事やん！って時にも同じ様にストレス反応って出んねん。
不思議ちゃんやろ？(^o^)
これってな？
人間の持つ本能やねん。
何にストレスを感じてるのか？って根っこの部分って、
「現状から変わる部分」やねん。
内容が云々よりも、変わる事がストレスになんねん。(^o^)
「変わりたい！と思っても怖いとか変われないってその部分もあるんよねー」
本能では、変わりたくなくて、現状を維持したいねん。
何でやと思う？
その昔、人間って「変化＝死」やったから。(^o^)
いつも食べてるきのこがあったとするわな。
道歩いてたら、「お！珍しいきのこ生えとるやんけ！」って食べたら毒きのこやったとか、
いつもと違う道通ってみよーって調子乗ってたら、猛獣の溜まり場やったとか、
今と違って、いつもとちゃうことするって命賭けやってん。(^o^)
そやから、生存していく為に、変化する時には注意せな、知らんでホンマ？って脳に刻まれてんねん。
本能を変えるなんて相当修行でもせな難しいわな？
下手したら出来ひん。 ← そっか！で諦めるタイプ (^o^)
でも、今って情報量多いし、
変化に対応出来ない物は恐竜みたいに絶滅していくやん？
変わりたくなくても、変わらないと生きていけなくなる。(>_<)
そこは他の記事でも読んでもろたらええねんけど、
今回伝えたいんは、ストレスって内容云々ではなく、
「変わる事で感じてる」って部分と、
現代人は、それを受け過ぎ(>_<)って事やねん。
なーんもない道を鼻歌混じりで歩いてました。
（ルンルンモード）
ファッ！ライオン出てきよった！((+_+))
（ストレスモード）
ストレスモードに入ると、一気に守ったり、戦ったりする為に、
血流上げて、筋肉温めて、身構えて。。って体が反応しよんねん。← 俺、死んだふりするけどな。
今って情報が多い分、長時間にわたって、
ライオンが出てきたり、
綺麗なおねいたんが出てきたりしてストレスモード全開やねん。
これ、マジで病気なるよ？← なったぜ！ピース(^o^)
んじゃあ、どないしたらええのん？って事やねんけど、
単純に、余計な情報を減らしたらええねん。← ここ大事。(^o^)
具体的に多いのんは、
頭が休めてないなら、体動かす。
（体動かしたら、頭でいらん事考える部分が減るやろ？）
瞑想とかする。
（マインドフルネスとかゆーて、グーグルやらも今頃必死になっとる。）
どーでもええ情報をシャットダウンしてまうか減らす。
（スマホやらネット、TVやらの情報なくても別に死なへんで？）←見過ぎ。(^o^)
ずっとそんな事やらをせなあかんとは言わへんけど、
ストレスを感じてしまう時は、
良くも悪くも変化の時やねんな～、
情報に振り回され過ぎてへんかなぁ？って考えてみるのもありちゃうかなぁ？
敏感に反応しすぎると、
アリが1匹出ただけで、
お！マジか！って身構えてたりするもんやで？
そないなったら、生きてるだけで疲れる。(^o^)
ほんまに身構える時やら、
気合い入れ過ぎる時って、
上手い具合に自分から減らしていく方がええんちゃうかな？
あなたがストレスを感じて、
身構えて、力んでる事って、
10年先の自分から見ても、
そりゃ、身構えるべきやわ！って事？(^o^)
読んでくれて有難う！
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教えてあげてもろたら超幸せです。( ^)o(^ )
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