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ども！
masapi21（まさぴ２１）です。(^_^)/
昨日お月さん綺麗やったね～
さて、ちょっとせなあかんねんけど、
重たい腰が上がりにくい事ってあるやん？
めんどくさがりの僕は結構あって、
やる前にあれこれ考えてしまう事が多いねんけど、
案外やり出すと集中するタイプやねん。
人それぞれタイプが違うから使えるかどうかは分からんけど、
ちょっとの腰が上がりにくい人にはオススメの一言。
「５分で終わらす！」
５分じゃなくてもええねんけど、
出来るか出来ないかくらいの時間がオススメ。
１時間はかかるであろう作業なら３０分でとか、
バリエーションを自分なりにつけて、
取り掛かるきっかけとして使ってる。
歩いたら１時間かかる所を、
走って３０分で済ましてやる！って感じかな？
だから圧倒的に無理な目標は立てないのがコツ。
仮に３０分で済まなくても、
一番重い「腰を上げる」って部分がクリア出来てるから、
どちらにせよ進む事が出来る。
ただ、頑張りやさんに注意なのは、
３０分走ったのに終わってからまたすぐに３０分走るのんは、
長い目で見た効率がイマイチやから、
３０分でクリア出来た自分にまずはご褒美やら休憩やらあげる事。
これが出来ずにしんどいなぁ～って人結構多い。
仕事早く終わらせたから空いた時間で更に仕事するみたいな感じかな？
（ずっと走ってますやん）
５分でってのも大事やけど、
ホントは折角頑張って作った時間を、
ご褒美も休憩もなく更に頑張るのが、
自分のパフォーマンスを100％発揮できない原因かもってのが大事。
思い切ってやり始めるのも、
思い切って休むのも、
どっちも効率的に使っていきたいもんやね？
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重い腰が上がらない時に使う○○。