寝ても疲れが取れないのは？意外な原因。

 

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ども！

masapi21（まさぴ２１）です。(^_^)/

 

（寝たら何でも解決するくらいに思ってたかも！の図）

 

 

さて、休みの日きちんと休んではるやろか？

実は、この休みに関して僕は長い事勘違いしてたんです。

 

 

 

 

 

 

休みはゆっくりせなあかんとゆーか、

たっぷり寝て休まなあかんみたいな感じかな？

どっかで「休むのは寝る事」みたいになってたかも知れへん。

 

 

 

 

 

 

疲れてるんやから寝て元気になろう！

勿論それがええ時期もあるし、

どちらかと言えば睡眠不足な仕事が多かったから、

前はそれで良かったんかも知れへんけど、

これが大きな勘違いやったんよ。

 

 

 

 

 

 

休む為に寝なあかん。

それが強すぎてそこそキツめの薬やら飲んで、

心地よくどころか意識を失った様に寝る。

下手したら体が慣れてもて、

そんな薬ですら効かずにがっつり起きてるみたいな繰り返し。

それを結構な年数続けてたりした。

 

 

 

 

 

 

いつでもどこでもサクッと寝られるのが長所って思ってたのに、

それが無くなって焦ってたんかも知れへん。

 

 

 

 

 

 

で、休むって事に向き合った時に、

「休むってのは、不足を補う事なんやろな？」って思って改善してん。

 

 

 

 

 

 

どっか一部だけを使うと疲労といった形になる。

下手したら疲労骨折とかいった具合に不具合が出てくる。

同じ様に頭でばっかり考えてるから頭が疲労する。

前にも似た様な事は書いてるんやけど、

疲労した所を更に使うんやなくて、

使ってないとか不足を補う事がホントの休みなんちゃうかな？って思ってん。

 

 

 

 

 

 

頭ばっかり使ってたら、運動不足になる。

そんな時は体を動かす。みたいに○○不足の不足の部分を、

自分に与えてやった方がええよ？ってのが

疲れたかな？のサインかも知れへん。

栄養不足

愛情不足

資金不足

行動不足

勉強不足

体力不足

○○不足って案外多い。

それを少しずつでも自分に与えてやるとか、

どっか制限を緩めてやるとか、

そういった事がある意味休みなんかも知れへん。

 

 

 

 

 

 

休んだのに疲れが取れてないな？って思うのは、

不足している部分がきちんと潤ってないからかも。

不足を補う休み方をすると随分楽になったりしたよー

 

 

 

 

 

 

最近不足している事は何ですか？

 

 

 

 

 

 

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